Nabízím skupinové kurzy plavání pro dospělé – bez tlaku a v respektující atmosféře. Plavání učím přirozenou cestou, tak, jak jsme se kdysi učili chodit. Krok za krokem, s respektem k vlastnímu tempu. Využívám francouzskou metodiku plavání bez pomůcek, která se dívá na člověka jako na celek – propojuje tělo, mysl i emoce. Díky tomu může být cesta k vodě opravdu hlubokým a osvobozujícím zážitkem. Díky absenci pomůcek na plavání pro dospělé, jako je například plavecký piškot, plavecké ploutve nebo packy, se naučíte spoléhat na vlastní schopnosti a rozvíjet důvěru ve své tělo.
Naučit vás mohu tři plavecké způsoby – kraul, prsa a znak. Při výuce využívám některé prvky Total Immersion, které vede k efektivnímu, uvolněnému a plynulému pohybu ve vodě. V případě zájmu ráda naučím plavat také vaše děti. Přihlaste je do kurzu plavání pro děti. Nebo se společně s nimi zúčastněte víkendového pobytu s plaváním a jógou. Budu se na vás těšit.
Benefity skupinových lekcí plavání pro dospělé
Učím v menších skupinách do 6 účastníků, což mi umožňuje věnovat pozornost každému z vás. Skupinové kurzy podporují motivaci, sdílení zkušeností a vzájemnou podporu. Uvidíte, že nejste sami, kdo se učí plavat v dospělosti – a společné pokroky vás povzbudí.
Skupinová výuka taktéž umocňuje radost z pohybu a pocit sounáležitosti. Lekce jsou vedeny v klidném tempu, s důrazem na respekt, trpělivost a vzájemnou ohleduplnost.
Pro koho jsou skupinové kurzy plavání vhodné
Kurz plavání je určen pro dospělé všech věkových kategorií i mladším 18 let, kteří se chtějí naučit plavat, zlepšit techniku plavání nebo se zbavit strachu z vody či z hloubky. Ráda na kurzu přivítám i ty, kdo ještě nemají s plaváním žádné zkušenosti. Naučím vás plavat bez stresu, bez pomůcek a bez nátlaku. Moje výuka nevychází ze silového tréninku, ale z vědomého vnímání vlastního těla, dechu a pohybu ve vodě.
Vytvářím bezpečné prostředí, kde se nemusíte stydět ani bát udělat chybu. V kurzu se učíme dýchat, splývat, vnímat své tělo ve vodě a postupně zvládat správnou techniku plavání. Cílem kurzu není výkon, ale radost, klid a jistota ve vodě. Ať už překonáváte strach, nebo si jen přejete cítit se ve vodě přirozeněji – jste vítáni. Pošlete mi nezávaznou objednávku kurzu. A pokud se necítíte na skupinové lekce, ráda vás uvítám v komornějším prostředí individuálních lekcí plavání jeden na jednoho.
Jaké jsou přínosy skupinových plaveckých kurzů
- naučíte se plavat
- získáte jistotu při pohybu ve vodě
- vylepšíte svoji techniku plavání
- zbavíte se strachu z vody a hloubek
- vybudujete si lepší fyzickou kondici
- zpevníte tělo
- podpoříte své mentální zdraví
- redukujete stres
- vybudujete si důvěru v sebe sama
- zvýšíte své sebevědomí
- získáte dobrý pocit
Délka plaveckého kurzu
Kurz plavání pro dospělé zahrnuje 6 lekcí po 50 minutách.
