Od dubna letošního roku se věnuji dospělému klientovi, který mě oslovil s přáním naučit se plavecký způsob kraul a zdokonalit plavecký způsob prsa. Lekce probíhají jednou týdně a od začátku jsme si řekli, že půjdeme krok za krokem – bez spěchu a bez plaveckých pomůcek.
Nejprve jsme pracovali na správném splývání ve vodě, které je základem každého plaveckého způsobu. Teprve s jistotou ve splývání má smysl stavět vše ostatní. Poté jsme se zaměřili na prsa a odstranění zažitých špatných návyků. Tento způsob je totiž opravdu náročný na souhru paží, nohou a nádechu, a právě sladění těchto tří složek dělá plavání lehkým a plynulým.
Nyní pracujeme na kraulu a můžeme se opřít o kvalitní splývání, které jsme si vybudovali. Přidáváme jemný kop, aniž by musel být silový. Klient se naučil, že kopání u kraulu slouží především k rovnováze těla, a tak se nemusí vysilovat přehnaným kopáním do vody. Dál se zaměřujeme na pohyby paží, aby byly co nejefektivnější a posouvaly tělo kupředu. Dech zařazuji až nakonec. Na řadu přijde ve chvíli, kdy si oba budeme jistí, že dýchání nerozhodí správnou polohu těla. To vše opět zcela bez pomůcek na plavání pro dospělé.
Na tomto kurzu mě nejvíc těší, jak postupně mizí původní nejistota a jak se z jednotlivých dílků skládá plynulý pohyb ve vodě. Je krásným důkazem toho, že naučit se plavat v dospělosti a zbavit se špatných návyků je možné. Stačí jen trpělivost, správně poskládané kroky a prostředí bez tlaku a bez srovnávání s ostatními.
Pokud i vy jako dospělí chcete konečně zvládnout kraul či prsa, zdokonalit svůj plavecký styl nebo se ve vodě cítit jistěji, ráda vás provedu krok za krokem vaším vlastním tempem. Ozvěte se mi a domluvíme si individuální výuku plavání šitou na míru právě vám.
Vedle individuálních kurzů plavání pro dospělé nabízím také individuální výuku plavání pro děti nebo skupinové plavecké kurzy pro dospělé i děti. Každý tak může zvolit takový kurz plavání, který mu bude vyhovovat.
